রোজা রাখলে মানবদেহে নানা উপকার পাওয়া যায়

মোঃ ছাবির উদ্দিন রাজু ভৈরব কিশোরগঞ্জ প্রতিনিধিঃ পবিত্র মাহে রমজানে মুসলমানরা আল্লাহর সন্তুষ্টি অর্জনের উদ্দেশ্যে রোজা পালন করেন। ধর্মীয় গুরুত্বের পাশাপাশি রোজা রাখলে মানবদেহে বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত উপকার পাওয়া যায় বলে চিকিৎসকরা মনে করেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজা রাখলে শরীরের হজমতন্ত্র কিছু সময় বিশ্রাম পায়, ফলে পাকস্থলী ও লিভারের কার্যক্রম স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে। এছাড়া নির্দিষ্ট সময় খাবার গ্রহণের ফলে শরীরের বিপাকক্রিয়া (মেটাবলিজম) নিয়ন্ত্রিত থাকে এবং অতিরিক্ত চর্বি কমাতেও সহায়ক ভূমিকা রাখে।

চিকিৎসকদের ভাষ্য অনুযায়ী, রোজা শরীরের ক্ষতিকর টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ ও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়ক হতে পারে। একই সঙ্গে মানসিক সংযম, ধৈর্য ও আত্মনিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধিতেও রোজার গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে।

তবে বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিয়েছেন, রোজার সময় ইফতার ও সেহরিতে সুষম ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা, পর্যাপ্ত পানি পান করা এবং অতিরিক্ত ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চললে শরীর সুস্থ থাকে। ধর্মীয় ও স্বাস্থ্যগত দিক থেকে রোজা মানুষের জন্য কল্যাণকর—এমন মতামত ব্যক্ত করেছেন।